大家都知道日本癌癥五年生存率高達68%，這個歸功于他們的預防醫(yī)學做得好，但是在治療水平上，
胃癌應該是較突出的。放眼全球，每年全世界胃癌新增患者約有80萬左右，死亡人數(shù)超過60萬，那么如何遠離胃癌呢？日本國立癌中心專家給出8個建議！
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【胃癌的病因】
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胃癌的發(fā)生從現(xiàn)代醫(yī)學講，主要與環(huán)境因素特別是飲食因素有密切的關系。簡單說，一是攝取鹽分太多，二是缺乏維生素C。
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目前已有人從心理因素和體質(zhì)因素進行研究，認為心情抑郁、寡歡、性格內(nèi)向孤僻等與胃癌的發(fā)生也有一定關系。
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而中醫(yī)理論認為，胃癌多與情志不舒、過度憂思、惱努、肝失疏泄條達有關。
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【胃癌的預防】
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由于胃癌是東方人中發(fā)病率較高的癌腫，其中日本較為嚴重。
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每年有近5萬日本人死于胃癌，占日本因癌死亡人數(shù)的1/4。
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鑒于此，日本國立癌癥中心提出了飲食預防胃癌的8條建議：
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1、營養(yǎng)均衡；
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2、每日飲食小有變化；
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3、不過量進食和飲酒；
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4、戒煙；
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5、多吃綠、黃色蔬菜；
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6、少吃很咸的食物；
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7、不吃食物糊掉的部分；
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8、吃之前，看清食物是否發(fā)霉。
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這是非常好的建議。而在我國因為同屬東亞人，因此在飲食習慣上，的確有與日本人相似的地方。
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除了要遵循日本國立癌癥中心的建議外，現(xiàn)在，鹽腌、熏烤食品已被證明與胃癌發(fā)生有關，因此，一定要盡量避免。
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而暴飲暴食、愛吃干、硬、燙的食物，進食快、三餐不定時等飲食習慣均可成為胃癌的誘因，要格外加以注意才是上策。
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【胃癌的診斷要點】
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1、臨床表現(xiàn)；凡40歲以上，不明原因的上腹部不適、隱痛、飽脹、惡心嘔吐納差、進行性消瘦貧血，或原有胃病史但癥狀改變或加重,應考慮胃癌可能。
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2、體征：上腹部可觸及腫塊，鎖骨上窩可觸及淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移灶。
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3、實驗室檢查：胃液分析為低酸或無酸，大便潛血陽性。
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4、胃鏡檢查；可直視病變部位，大小及活檢或刷檢，并作病理或細胞學檢查，陽性率可達90%。
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5、X線鋇餐檢查：可見充盈缺損改變。
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6、其它：CEA或CCA陽生率80%。
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【胃癌患者病愈過程中注意啥？】
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1、注意定期復查。胃癌術后一年內(nèi)，每隔三個月要到醫(yī)院復查，第二年可每隔半年復查一次，以后每年復查一次。復查時應注意檢查腹部有無腫塊，肝臟是否增大，臍部狀況，左鎖骨上窩有無腫大淋巴結(jié)，直腸前凹能否觸及腫塊。每半年作胸透及腹部B超一次，必要時作CT、胃鏡等其它特殊檢查，以明確是否有復發(fā)或轉(zhuǎn)移現(xiàn)象。
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2、堅持服藥治療。胃癌術后的抗復發(fā)治療非常關鍵，除放、化療、免疫治療方法方法外，好配合中藥治療，而且堅持連續(xù)用藥三年較為理想，因為頭二三年屬病情進展期和不穩(wěn)定期，只有吃藥控制，才能達到病情穩(wěn)定的效果。
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3、防止饑飽無度。胃癌患者較忌饑飽無度，俗話說：“胃病是三分治七分養(yǎng)“，所以每一頓飯都要注意，不能吃太飽，好是七、八分飽就可以，原則是少食多餐。要做到較可口的飯菜也不吃十分飽，才能養(yǎng)好剩下的胃。當然餓的太過也不行，好身邊常備些蛋糕之類的軟食以隨時充饑。
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4、切記飲食忌口。還需要強調(diào)的就是忌口問題，除了不穩(wěn)定期要忌發(fā)物之外，切記別吃粘食、生、冷、硬不易消化的食品，還有燒烤、辛辣、腌制品及高鹽飲食，冷飲不要喝，煙酒要忌掉，只有這樣才能鞏固其治效果果。
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5、保持心情舒暢。“百病生于氣也”，胃癌也是如此。氣郁可導致胃痛（痛則不通之故）影響其食欲，不利于身體病愈，嚴重者可造成氣滯血瘀而加重病情。因此，胃癌患者一定要保持心情舒暢，遇事不怒，可多聽聽音樂，做些自己喜愛的事情，如書法、繪畫、唱歌、跳舞、種花草、養(yǎng)魚鳥等等，以使自己的生活更富有情趣。
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6、避免著涼受寒。胃癌患者還要注意腹部和腳底別著涼，即使夏季天熱、睡覺時腹部也要蓋上毛巾被，冬季更要注意保暖。血液在人體內(nèi)是“遇熱則行，遇寒則凝”，著涼受寒均可造成血脈流通不暢而引起胃脘部疼痛等癥，多方面做好保養(yǎng)，才可使身體病愈更快。
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