心血管疾病是常見的疾病之一，對于人們生活質(zhì)量的提高產(chǎn)生了一定的阻礙。近日，國外一項新研究發(fā)現(xiàn)了心血管健康與腦部健康之間的密切聯(lián)系，這對于保障人們的心血管健康具有重要意義，對于心血管疾病的治療也十分關(guān)鍵。未來，心血管疾病較為嚴(yán)重的，國內(nèi)治效果果不佳的患者或許可以選擇出國看病。

一項新的研究

近日，由埃默里大學(xué)的研究人員在《Journal of Alzheimer's Disease》上發(fā)表的一項研究表明，良好的心臟健康與良好的腦部健康具有密不可分的關(guān)系。該研究給我們提供了關(guān)注心血管健康的雙重理由。

雙胞胎研究可以用來區(qū)分“遺傳”與“環(huán)境”在給定特征中的作用。為了確定遺傳因素與環(huán)境因素在疾病中的影響，研究人員進(jìn)一步將參與者數(shù)據(jù)細(xì)分，進(jìn)而確定同卵雙胞胎和異卵雙胞胎的CVH（心血管健康）與認(rèn)知功能之間的關(guān)系是否不同。

結(jié)果表明，同卵雙胞胎和異卵雙胞胎具有相似的關(guān)聯(lián)度。因此，作者認(rèn)為家庭因素（例如早期家庭環(huán)境，早期社會經(jīng)濟(jì)地位和受教育程度）可能是心血管和大腦健康的重要先兆，因此可以解釋CVH與認(rèn)知之間的某些關(guān)聯(lián)。

維持心血管健康的方式

不吸煙：不吸煙是較有作為的預(yù)防心血管疾病和控制危險因素的方式。

適當(dāng)?shù)捏w重：超重和肥胖與代謝綜合征、心血管疾病呈正相關(guān)。體重指數(shù)控制在22-25 Kg/m2，將大大減少心血管疾病和代謝綜合征的發(fā)病危險，并降低死亡率。

規(guī)律的運(yùn)動：有氧代謝運(yùn)動是將心肺功能、骨骼肌功能和精神狀態(tài)結(jié)合在一起的有效運(yùn)動方式。每周5天，每天30-60min的有氧運(yùn)動，可有效降低心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險，并大大有助于增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能和心血管疾病的病愈。

良好的飲食習(xí)慣：膳食模式和質(zhì)量也是營養(yǎng)心血管健康的重要因素。研究表明，合理的膳食模式可降低心血管疾病等慢性病的發(fā)病風(fēng)險；增加蔬菜水果、魚肉的攝入,少鹽控糖，可降低心血管疾病的發(fā)病及死亡。

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